De uns tempos para cá, aumentou muito a preocupação das pessoas com a pele, muito por conta do envelhecimento precoce, rugas e principalmente câncer de pele.
Felizmente, existem medidas simples que você pode tomar, que podem fazer uma grande diferença, e até mesmo refletem na sua saúde como um todo.
O ideal é que todos cuidem de sua pele desde jovens, pois isso garante uma pele mais saudável ao longo de toda a vida.
Portanto, veja aqui algumas dicas fáceis para você adotar no seu dia a dia.
Qual é a importância da pele?
A pele é o maior órgão do corpo humano, funcionando como uma barreira física que impede a entrada de microrganismos no corpo, como fungos e bactérias.
Assim como cuidamos do corpo, malhando e tomando suplementos como melhor whey protein, a pele também precisa de atenção e cuidado, com produtos que seja ideal para tipo.
Além disso, tem a função de regulação, responsável por manter a temperatura corporal.
Por estar mais sujeita às agressões externas, como exposição solar, poluição e vento, é essencial que receba oos cuidados adequados.
E esses cuidados não se referem apenas ao lado da beleza e estética, mas especialmente para evitar doenças mais sérias, como o câncer de pele.
Felizmente, basta a adoção de alguns hábitos diários para ajudar na prevenção e assegurar uma pele mais saudável.
Dicas para uma pele saudável
Seja você homem ou mulher, jovem ou mais velho, confira algumas dicas para manter sua pele saudável:
- Evitar a exposição direta ao sol no período das 10 às 16 horas;
- Usar diariamente protetor solar, mesmo em dias nublados;
- Proteger o rosto com chapéus, viseiras e bonés quando estiver ao ar livre;
- Sempre usar óculos escuros de boa qualidade, de preferência, com proteção UVB e UVA;
- Evitar camas de bronzeamento;
- Manter uma dieta equilibrada;
- Fazer exercícios físicos.
Ao incorporar essas dicas no seu dia a dia, não apenas deixará sua pele mais saudável, mas a sua saúde geral.