Dicas que irão ajudar a parar com o vício de usar drogas

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Não existe um tratamento que funcione para todos. Assim como as drogas afetam cada pessoa de maneira diferente, o tratamento precisa ser individual. É importante encontrar um programa que funcione para você.

As opções de tratamento variam de aconselhamento a cuidados hospitalares – depende dos medicamentos envolvidos e da gravidade da sua dependência ou vício. Eles incluem:

  • sozinho – você parar de tomar drogas de repente, sem qualquer ajuda externa ou de apoio
  • aconselhamento e mudanças no estilo de vida – a terapia individual ou em grupo pode ajudá-lo a aprender a lidar com a situação sem drogas. Isso pode ser bem-sucedido se o uso de drogas for moderado. Os grupos de apoio de pares geralmente são administrados por adictos recuperados – sua experiência pessoal pode ser útil para os outros
  • desintoxicação (desintoxicação) – você para de tomar drogas e faz tratamento médico (conhecido como farmacoterapia) enquanto seu corpo elimina a droga de seu sistema
  • reabilitação (reabilitação) – este é um tratamento de longo prazo em que você fica em uma clínica de recuperação. Também envolve tratamento psicológico para ajudá-lo a lidar com problemas que podem ter contribuído para o seu uso de drogas

Se você tiver problemas de saúde mental, seu tratamento precisará abordar isso ao mesmo tempo para que o tratamento geral seja eficaz.

Serviços de suporte

Abandonar as drogas por conta própria é difícil – é muito mais fácil com apoio. Diga a seus amigos e familiares que você está parando para que possam ajudá-lo.

Existem muitos serviços de suporte disponíveis para ajudá-lo. Você pode:

  • Ligue para a Linha Direta Nacional de Álcool e Outras Drogas
  • visite Aconselhamento Online ou envie um e-mail ou converse com um conselheiro
  • encontre ajuda e serviços de apoio no site da Alcohol and Drug Foundation
  • aderir a um grupo de apoio, como Narcóticos Anônimos e Alcoólicos Anônimos
  • encontre um serviço de suporte em nossa lista de contatos

Lembre-se de que seu médico ou especialista em drogas também pode direcioná-lo para serviços de suporte adequados às suas necessidades.

E se eu tiver uma recaída?

Se você tiver uma recaída e começar a usar novamente, lembre-se de que a recuperação não acontece da noite para o dia. 

Aproveite a oportunidade para se lembrar do motivo pelo qual está desistindo, perdoe-se e concentre-se novamente em seu plano.

Converse com seu médico. Eles podem descobrir a melhor maneira de retomar o tratamento ou sugerir um tipo diferente de tratamento.

Quando você estiver de volta aos trilhos, aprenda com o que aconteceu:

  • O que desencadeou a recaída?
  • O que deu errado?
  • O que você poderia ter feito de forma diferente?

Uma recaída pode ser mortal!

Se você desenvolveu uma tolerância a um determinado medicamento ao longo do tempo e parou de tomá-lo, seus níveis de tolerância caíram. 

Se você tiver uma recaída e usar a mesma quantidade da droga que fazia antes de parar, você pode facilmente ter uma overdose.

Se você, ou alguém que você conhece, estiver em perigo de overdose, ligue para 192 imediatamente e peça uma ambulância.

Ajudando alguém a largar as drogas

Ver alguém que você gosta usando drogas é estressante. Seu comportamento pode ser errático e conversar com eles sobre seu problema é um desafio.

Aqui estão algumas dicas sobre como você pode ajudar:

  • Aprenda sobre os efeitos das drogas – isso o ajudará a entender por que parar de fumar pode ser difícil.
  • Mostre que você se importa sem julgar – ser calmo e respeitoso pode encorajá-los a serem abertos e honestos com você.
  • Seja positivo e encorajador, em vez de negativo e irritante – lembre-se de que recaídas podem acontecer, mas não significam que a pessoa não pode tentar novamente e ter sucesso.
  • Ofereça apoio prático – às vezes basta estar presente, mas você pode se oferecer para ir com eles a festas ou acompanhá-los para uma caminhada ou corrida.

O vício é hereditário?

A pesquisa mostra que a genética desempenha um papel na probabilidade de alguém se tornar um viciado, mas não é o único fator. 

Outros fatores incluem:

  • ambiente – por exemplo, crescendo entre o vício onde as drogas estão mais disponíveis
  • temperamento – por exemplo, ser mais sensível ao estresse ou mais impulsivo

Os cientistas continuam a aprender sobre o papel dos genes na dependência de drogas para que possam desenvolver novas maneiras de preveni-la e tratá-la.

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